ایام امتحانات کم‌خواب‌تر از همیشه‌شده و به کارهای متفرقه علاقه‌مند می‌شوم، چاره چیست؟

پاسخ از مرضیه مدنی‌فر، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه
بیا بدون تعارف باشیم. حقیقت این است که اضطراب به موقعیت‌های مهم زندگی آدم‌ها سنجاق شده است. مقداری از این اضطراب که ما تجربه می‌کنیم برای ما مفید بوده و هوشیارمان می‌کند؛ مثلاً، قصد رفتن به مسافرت دارید. این مقدار اضطراب باعث می‌شود حواستان را جمع کنید که همه وسایل موردنیاز را بردارید و سرساعت در راه‌آهن یا فرودگاه حاضر شوید.